1. Поставьте руки перед собой ладонями вниз. Пальцы обращены вперед.
2. Соедините в щепоть большой, средний, безымянный пальцы и мизинец на обеих руках.
3. Указательные пальцы, прямые, но не вытянутые, а расслабленные, смягченные в суставах, направлены вперед. Руки не соприкасаются между собой, расстояние между указательными пальцами должно быть около сантиметра.
4. Держите руки на уровне солнечного сплетения или талии. Если вы сидите, сложенные в мудру руки можно разместить на коленях.
5. Смотрите прямо перед собой спокойным расслабленным взглядом. Дышите плавно и размеренно.
6. Почувствуйте мягкую уверенность и спокойствие, разливающееся по вашему телу. Мысленно скажите: «Все нормально. Течение ровное. Все идет по плану».



Эта мудра необходима тогда, когда вам нужно без подводных камней, спокойно и без заминок пройти тот участок вашего пути к цели, где не все зависит от вас. Например, вам нужно получить чьи-то подписи под документами, пройти какие-то согласования или другие необходимые процедуры. Чтобы все прошло гладко, спокойно, без излишних беспокойств, чтобы вы не получали отказов, чтобы не приходилось одно и то же дело согласовывать по нескольку раз, и применяется эта мудра.



Приметайте накануне ситуации, на которую вы не можете повлиять напрямую, но в гладком, быстром и спокойном разрешении которой вы заинтересованы. Можно применять и тогда, когда ситуация уже разворачивается - например, тогда, когда вы находитесь на приеме у кого-то вышестоящего, кто решает вашу судьбу. Мудру можно выполнять по несколько раз в день, смотря по ситуации, от 1 до 15 минут. Перед следующим выполнением сделайте перерыв не менее получаса.