1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх. Пальцы направлены вперед. Расстояние между ладонями примерно 3-4 сантиметра.
2. Соедините кончики мизинцев, так, чтобы они образовали угол примерно 30 градусов.
3. Соедините подушечки большого и безымянного пальцев правой руки.
4. Соедините подушечки большого и среднего пальцев левой руки.
5. Указательный и средний пальцы правой руки выпрямите и плотно прижмите друг к другу.
6. Слегка согните указательный и безымянный пальцы левой руки.
7. Разместите руки на уровне груди или солнечного сплетения. Фото 8.
8. Закройте глаза, сосредоточьтесь на области чуть ниже основания горла.
9. Мысленно скажите себе: «У меня все в порядке». Сформируйте намерение обрести ясность, четкое видение пути, уравновешенность и стабильность.



Эта мудра помогает в тех случаях, когда мы теряем из виду цель или у нас пропадает ощущение, что мы движемся в верном направлении. В таких ситуациях мы плохо себя чувствуем, у нас не клеятся дела, мы не уверены, что делаем все правильно, и не представляем, как жить дальше. Это значит, корабль нашей судьбы попал в зону нестабильных, а то и хаотичных течений. Если вы задаетесь вопросами, как выбраться из этой зоны, как выйти снова на четкий, ясный путь - мудра поможет привлечь к вам очищающие, проясняющие и направляющие на верный путь энергии.



Приметайте мудру два раза в день, утром и вечером, по 5-7 минут, в течение как минимум 3-4 дней, максимум - в течение двух недель. Если и за это время ситуация не прояснилась, и вы чувствуете себя во власти хаоса - сделайте перерыв на 2-3 дня, за это время оглядитесь по сторонам и проанализируйте, не предоставляет ли вам жизнь каких-то новых шансов, не дает ли подсказок, которых вы, может быть, пока просто не замечаете. Попробуйте что-то предпринять, начать какое-то новое дело, сделать шаг в ранее не известном вам направлении. Если позитивного результата не будет - практикуйте мудру снова от трех дней до двух недель, продолжая находить и испытывать новые шансы.

Эта мудра дает лучший результат, если вы действуете, испытываете новые возможности. Только на практике можно определить, какой путь сулит вам лишь хаос, а какой дает стабильность и благополучие. Мудра помогает вам выявить такие пути, облегчает выход на них, но идти все же вам придется самостоятельно.