Мудра «Бодрость и решимость»

1. Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг другу. Пальцы направлены вверх.
2. Соедините основания ладоней, чтобы ваши руки были сложены наподобие раскрывающегося бутона цветка.
3. Соедините в кольцо указательный и большой пальцы на каждой руке.
4. Мизинцы выпрямите и направьте вертикально вверх, средние и безымянные пальцы слегка согнуты. Фото 14.
5. Расположите руки на уровне горла.
6. Смотрите прямым и твердым взглядом прямо перед собой.
7. Сформируйте твердое намерение приступить к действию.
8. Скажите про себя: «Я решителен и полон сил. Я готов действовать».

Кому понадобится мудра


Эта мудра нужна тогда, когда у вас и цели есть, и желание их достичь, и препятствий особых не видно, но от вас требуются активные действия, а вы никак не можете на них решиться. Если вы откладываете какое-то важное дело только потому, что не можете собраться с духом и сделать его наконец - эта мудра поможет вам обрести бодрость и решимость, сбросив с себя лень и апатию как дурной сон. Причем независимо от причин, вызвавших лень и апатию.

Эти причины могут состоять либо в усталости и плохом физическом самочувствии, либо в неуверенности и нерешительности. Мудра поможет преодолеть любые причины, по которым вы медлите и не решаетесь действовать.

Как применять


Мудра выполняется всегда, когда вам требуются силы для активных действий, для того, чтобы сделать какой-то выбор, принять решение или совершить решительный шаг. Выполняйте ее утром, по пробуждении, в течение 5-10 минут. Одного выполнения уже достаточно, чтобы вы почувствовали себя гораздо активнее и решительнее. Если этого не произойдет, выполняйте столько дней, сколько потребуется, чтобы вы были готовы к действию. Если вам требуется поддерживать решительность и активность на протяжении достаточно долгого периода времени, выполняйте мудру каждый раз, когда чувствуете, что ваша активность и решительность снижаются.

Автор: admin | 6-01-2014, 19:03 | Просмотров: 7042
Другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.