Мудра, дающая дополнительные силы

1. Поставьте руки перед собой, сложив ладони вместе. Пальцы направлены вперед.

2. Переплетите пальцы «в замок», крепко сжав их (указательный палец левой руки при этом должен оказаться поверх указательного пальца правой руки).

3. Прямые большие пальцы плотно прижмите друг к другу боковыми поверхностями, их подушечки при этом плотно прилегают к согнутому указательному пальцу левой руки. Фото 7.

4. Поставьте соединенные кисти на уровне солнечного сплетения и плотно прижмите к телу. На две-три секунды сильно напрягите переплетенные кисти, затем отпустите напряжение.

5. Смотрите расфокусированным взглядом на ногти больших пальцев (как будто сквозь них, но при этом удерживая в поле зрения оба ногтя одновременно).

6. Почувствуйте, как из переплетенных кистей рук сила вливается в ваше солнечное сплетение и распространяется по всему телу.

Кому понадобится мудра


Эта мудра просто незаменима тогда, когда вы устали и вам необходимо второе дыхание, чтобы продолжать путь к цели. Это не обязательно физическая усталость - бывает, что мозг устает продуцировать нужные идеи, нервная система требует помощи и поддержки, или вам нужен новый заряд решимости, чтобы сделать важный выбор.

Данная мудра поможет высвободить ваши резервные силы на всех уровнях - физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном, психологическом. Применяя эту мудру, вы избежите тех препятствий на своем пути, которые порождаются внутренними причинами, например, сбоями в функционировании нервной системы. Пусть подобные проблемы не помешают благополучному течению вашей жизни и достижению ваших целей. При регулярном выполнении эта мудра придаст вам силы, уравновешенности и стабильности.

Как применять


Мудру можно выполнять в любое время и в любом месте, когда вам требуются дополнительные силы. Мудра достаточно проста в выполнении, и при желании вы можете выполнять ее незаметно для окружающих. Достаточно удерживать ее в течение одной минуты, чтобы почувствовать себя более сильным, спокойным и уравновешенным. Однако в спокойной обстановке желательно выполнять ее в течение 3-5 минут - это оптимальное время выполнения мудры. Наилучшим образом мудра подействует, если выполнять ее накануне принятия ответственного решения или той ситуации, где вам потребуются дополнительные силы.

Автор: admin | 6-01-2014, 18:47 | Просмотров: 2292
Другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.